• Méditation Ajikan

    Méditation Ajikan

     

    La méditation Ajikan est une méditation relativement simple, plutôt pas mal pour commencer. Je l’ai apprise avec le « Reiki Tao Tö Qi ».

     

    On commence par adopter une posture confortable, mais en ayant la colonne vertébrale droite si possible.

    Le reste du corps est relâché (pensez à vos mains, pieds, visage, épaules…).

    Les yeux sont fermés.

    On se concentre quelques instants sur sa respiration pour se calmer, puis on porte ensuite la concentration entière sur un mantra (une série de syllabe).

     

    Selon le Reiki Tao Tö Qi, « Ajikan » est un mantra sacré du Reiki (rien ne vous empêche de l’utiliser hors Reiki).

    La série de Syllabes est la suivante :

    A

    BA

    RA

    KA

    KYA

     

    Répétez cette série de syllabe dans votre tête ou à mi-voix, aussi longtemps que dure votre méditation. Si vous vous trompez, ce n’est pas grave, reprenez depuis le début « A ». Si vos pensées viennent vous distraire, laissez-les passer sans vous y arrêter. Si ces mêmes pensées vous détournent du Mantra, revenez sur ce mantra dès que vous réalisez que vous avez été distrait.

    Si vous débutez, inutile de faire directement 30 minutes de méditation !

    Mieux vaut faire une minute, concentré sur ce Mantra, plutôt que dix minutes en étant totalement « ailleurs ».

     

    Ce Mantra permet de calmer toutes les agitations. En ce qui me concerne, il m’arrive de l’utiliser lorsque je suis particulièrement agitée dans ma tête, que je pense à trop de choses ou que je me sens dépassée par une émotion. Si je récite alors ces syllabes, même trente secondes, j’arrive à me calmer et à m’apaiser.

     

    Signification des syllabes :

     

    A = L’originel et le « non-né »

    BA = l’au-delà de toute limitation

    RA = l’absolument sans tache

    KA = le manifeste et sans aucune dépendance

    KYA = l’absolument et le totalement vide.

     

    ~

     

    Article écrit à l’aide du « Reiki Tao Tö Qi – 1er degré Shoden » de Idris Lahore et Enena Tess Griffith

     


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